超视立丨👀常吃对眼睛好的9种水果，你家孩子都吃了吗？🔥

🌈 现在的孩子每天接触电子产品📱的时间太多了，家长们一定要多关注眼睛健康！

除了养成好习惯，饮食调理也非常关键哦～

✅ 保护孩子眼睛的小习惯

❤️ 多看远处和绿色植物

❤️ 保持正确坐姿

❤️ 坚持眼部按摩、眼保健操

❤️ 睡眠要充足，别熬夜

❤️ 热敷/冷敷缓解眼疲劳

❤️ 定期到超视立进行验光视力检测，随时掌握视力变化

❌ 这些伤眼坏习惯要避免

✖️ 乱用滴眼液

✖️ 关灯玩手机

✖️ 用手揉眼睛

✖️ 躺着看书

✖️ 长时间过度用眼

🍎 对眼睛特别好的9种水果

1️⃣ 柠檬 🍋——维生素C丰富，帮助抗氧化

2️⃣ 猕猴桃 🥝——维生素含量超高，被称为"维C之王"

3️⃣ 金桔 🍊——促进眼部血液循环

4️⃣ 葡萄 🍇——含有花青素，保护视网膜

5️⃣ 香蕉 🍌——补钾护眼，缓解眼疲劳

6️⃣ 火龙果 🌺——含花青素，帮助抵御自由基

7️⃣ 圣女果 🍅——富含番茄红素，延缓眼睛衰老

8️⃣ 橙子 🍊——维C丰富，增强免疫力

9️⃣ 桑椹 🍒——养血明目，适合眼睛干涩的人群

✨ 超视立温馨提醒

光靠水果还不够，孩子的视力管理需要多方面配合：

✔️ 每天户外活动2小时，减少近距离用眼；

✔️ 如果远近都看不清，可以考虑超视立远近一体镜，帮助缓解视疲劳，让学习更轻松👓。

👩‍👩‍👧 家长们，饮食+习惯+科学验光，才能真正守护孩子的视力健康！快把这份水果清单收藏起来吧💖

#护眼小知识# #超视立远近一体镜# #预防近视# #儿童视力养护# #吃什么对眼睛好# #中老年护眼#