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超视立丨😱别因为无知毁了你的眼睛！10个坏习惯快戒掉
宝子们，有没有想过 👉 生活里一些不经意的小动作，正在悄悄伤害你的眼睛？
美国眼科专家总结了 10个"毁眼"坏习惯，快对照一下自己有没有中招⚠️
❌ 10大毁眼坏习惯
1️⃣ 床上侧躺玩手机 → 对眼睛压迫大，还可能导致斜视
2️⃣ 关灯玩手机 → 容易得干眼症、青光眼
3️⃣ 用手揉眼睛 → 手上细菌直接进入眼睛
4️⃣ 长时间盯屏幕 → 视疲劳加剧
5️⃣ 洗澡戴隐形眼镜 → 洗发水沐浴露易污染镜片，引发角膜感染
6️⃣ 滥用眼药水 → 可能破坏泪膜
7️⃣ 睡觉戴隐形眼镜 → 缺氧伤害角膜
8️⃣ 熬夜过度用眼 → 视力加速下降
9️⃣ 暴晒不戴太阳镜 → 紫外线损伤眼底
🔟 干燥环境+风吹 → 加速水分蒸发，引发眼干眼涩
✅ 8大护眼方法
✨ 屏幕离远点，保持舒适距离
✨ 有意识眨眼，保持湿润
✨ 中午午休30分钟，闭目养神
✨ 每隔30分钟远眺，让睫状肌放松
✨ 热敷眼睛缓解疲劳，肿胀时冷敷
✨ 坚持眼保健操（攒竹穴、太阳穴、轮刮眼眶）
✨ 多吃胡萝卜、南瓜、菠菜等富含胡萝卜素的食物
✨ 补充维生素A（鱼肝油、鸡蛋、牛奶、鱼类）
⚡数据触目惊心
我国近视人数已超过7亿！😨
很多人明明眼睛已经不适，却依旧熬夜、盯屏幕，结果视力越来越差…
💡 超视立温馨提醒
别等视力下降了才后悔！
✔️ 定期到超视立进行验光视力检测，随时了解度数变化；
✔️ 如果远近都看不清，可以选择超视立远近一体镜，缓解视疲劳，看远看近都清晰👓。
🙌 拜托大家，从今天开始戒掉坏习惯，养成好习惯！也把这篇分享给家人朋友，一起守护眼睛健康吧💖
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