新闻资讯
超视立丨假性近视怎么恢复
假性近视，又称为调节性近视，通常是由于眼睛长时间过度用力调节（如长时间阅读、看电子屏幕），导致眼睛的调节肌肉暂时性痉挛，使得远处物体看起来模糊。与真性近视（眼球轴过长）不同，假性近视是可逆的。杭州李老师提供了一些恢复假性近视的方法：
1. 休息与放松眼睛
-
定期休息：遵守20-20-20规则，即每20分钟看电子屏幕后，看20英尺远的物体20秒。
-
减少连续用眼时间：避免长时间连续看书或看屏幕。
2. 眼部运动
-
进行眼部放松运动：如眼球转动、眼睛注视远处等运动，有助于缓解调节肌肉的紧张。
3. 适当的视力矫正
-
暂时避免佩戴矫正镜片：如果医生确认是假性近视，可能建议暂时不佩戴矫正镜片，以减少眼睛的调节负担。
4. 良好的用眼习惯
-
合适的阅读距离：保持适当的阅读和使用电子设备的距离。
-
充足的照明：在明亮的环境下阅读和工作。
5. 定期视力检查
-
定期进行视力检查：以监测视力变化，确保假性近视得到及时的识别和恢复。
通过上述方法，假性近视通常可以得到改善。如果症状持续，建议咨询超视立专业验光师以获得更具针对性的建议。重要的是要意识到，假性近视是暂时的，通过合理的用眼习惯和适当的休息，可以有效地恢复正常视力。
